Hangi diyeti uygulamalıyım

Fikri Admin sormuş 7 ay önce

Yaz geliyor fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Diyetisyene de gittim ama verdiği yemek listesine sadık kalmak çok zor. Şok diyet adı altında 3 günde 5 kilo gibi saçma sapan diyetler var bunların hiç birisine itibar etmiyorum bu diyetlerin sağlığa zararlı olduğu kesin. Kilo vereyim derken sağlığımdan iyice olmak istemem. Aslında 2 ayda 10 kilo verebilsem benim için harika olur. Spor yapmam zor ama haftada 4-5 saat ayırabilirim herhalde. Çok fazla açlık hissi vermeden sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğim diyet önerisi olan varsa paylaşmasını rica ederim.

Cevabınızı Yazın

5 + 13 =