Hangi diyeti uygulamalıyım

Yaz geliyor fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Diyetisyene de gittim ama verdiği yemek listesine sadık kalmak çok zor. Şok diyet adı altında 3 günde 5 kilo gibi saçma sapan diyetler var bunların hiç birisine itibar etmiyorum bu diyetlerin sağlığa zararlı olduğu kesin. Kilo vereyim derken sağlığımdan iyice olmak istemem. Aslında 2 ayda 10 kilo verebilsem benim için harika olur. Spor yapmam zor ama haftada 4-5 saat ayırabilirim herhalde. Çok fazla açlık hissi vermeden sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğim diyet önerisi olan varsa paylaşmasını rica ederim.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.